Open Mantra – Mantren erleben & kennenlernen

Ein Kennenlern-Tag für alle, die Mantren einmal unkompliziert ausprobieren möchten – inklusive Verpflegung und Raum für Austausch.

Mantren begegnen uns immer öfter – im Yoga, in Konzerten, auf Social Media. Viele sind neugierig, aber wissen nicht genau, was dahintersteckt.

Open Mantra ist ein geführter Halbtag, an dem du das in Ruhe ausprobieren kannst. Ohne Vorkenntnisse. Ohne Leistungsdruck. Ohne musikalisch sein zu müssen. Einfach gemeinsam singen, erleben und verstehen, was Mantren so besonders macht.

Worum es geht

Viele Menschen kennen Mantren – aber wenige wissen, wie sie sie wirklich für sich nutzen können.
Open Mantra schließt genau diese Lücke.

Open Mantra ist ein bewusst gestalteter Einführungstag – für alle, die Mantren nicht nur hören, sondern selbst erleben möchten. Es ist weder Vortrag noch Ausbildung, sondern ein klar geführter Raum, in dem Erfahrung und Einordnung zusammenkommen.

Es geht um:

gemeinsames Singen
einen einfachen Zugang zur Kraft der Wiederholung
Impulse zu Herkunft, Bedeutung und Wirkung von Mantren
Zeit, die dir gut tut und Freude bringt.

Vielleicht warst du schon im Singing Mantra.
Vielleicht kennst du Mantren aus dem Yoga oder von Konzerten.
Oder vielleicht ist es dein erster bewusster Kontakt.

Open Mantra gibt dir Raum, genauer hinzuspüren – ohne Druck, ohne Anspruch, aber mit Tiefe.die

Was dich erwartet

Open Mantra ist ein gemeinsamer Vormittag mit Tiefe – klar geführt und dennoch leicht. Es gibt einen roten Faden, der dich durch den Tag trägt, und genug Raum für Fragen, Austausch und persönliches Erleben.

GEMEINSAMES SINGEN

Wir singen ausgewählte Mantren – ruhig, wiederholend, klar angeleitet.
Der Fokus liegt auf Erfahrung, nicht auf Theorie.

STIMME & KÖRPER

Eine kurze, sanfte Mantra-Yoga-Sequenz verbindet Klang und Bewegung.
Einfach, niedrigschwellig und gut integrierbar.

WIRKUNG & ALLTAG

Du bekommst einen Einblick in die Herkunft und Wirkung von Mantren.
Mantra (übersetzt: „Werkzeug des Geistes“) trägt seinen Namen nicht ohne Grund. Wir sprechen darüber:

warum Wiederholung beruhigt
wie Singen das Nervensystem beeinflussen kann
wie du Mantras für dich nutzen kannst
– zum Runterkommen
– um den Kopf ruhiger zu bekommen
– oder einfach, weil Singen gut tut

PAUSE & BEGEGNUNG

In der Mitte des Tages gibt es eine entspannte Pause mit Porridge, Tee und gesunden kleinen Snacks.
Zeit zum Austausch. Zeit zum Wirkenlassen.

Wie läuft der Open Mantra Tag ab?

10:00 – Gemütliches Ankommen
Wir starten in Ruhe.
Mit einem ersten gemeinsamen Mantra zum Ankommen – oder einfach nur Zuhören. Es geht darum, die Atmosphäre zu spüren und langsam in den Raum hineinzufinden.

VORMITTAG: Mantren erleben & ausprobieren
Im ersten Teil singen wir einfache, zugängliche Mantren.
Wiederholung steht im Mittelpunkt – nicht Perfektion. Du bekommst ein Gefühl dafür, wie gemeinsames Singen wirkt und wie leicht es sein kann, auch ohne Vorerfahrung einzusteigen.

MITTAG: Porridge, Tee & gesunde Snacks
In der Mitte des Tages nehmen wir uns bewusst eine gemeinsame Pause.
Du wirst mit Porridge, Tee und kleinen gesunden Snacks versorgt – sie schaffen Raum zum Durchatmen, Austauschen und Integrieren. Zeit, das Erlebte wirken zu lassen.

NACHMITTAG: Wirkung von Mantren verstehen & vertiefen
Im zweiten Teil schauen wir gemeinsam hin:
Warum beruhigt Wiederholung? Wie wirkt Singen auf das Nervensystem? Und wie kannst du Mantren für dich im Alltag nutzen?
Es geht nicht um Theorie-Vortrag, sondern um verständliche Impulse und praktische Anwendung.

14:15 – Gemeinsamer Abschluss
Wir schließen wieder mit einem gemeinsamen Mantra und einem kurzen Innehalten.
Du gehst mit einem klareren Gefühl nach Hause – und vielleicht mit dem Wunsch, weiterzugehen.

FÜR WEN IST open matra?

Open Mantra Tag ist für dich, wenn du…

Mantren einmal ausprobieren möchtest
etwas tiefer verstehen willst, was beim Singen eigentlich passiert
schon im Singing Mantra warst und weiter Impulse oder Mantra-Zeit willst
neugierig bist, aber noch nicht weißt, wie dein Zugang aussieht
deine persönliche Praxis vertiefen möchtest
oder einfach Lust hast, gemeinsam zu singen

Du brauchst keine musikalischen Vorkenntnisse.

Der Termin passt leider nicht für dich und du möchtest trotzdem gerne Mantren kennenlernen und erleben?
Dann komm‘ gerne zu einem SINGING Mantra – das findet monatlich statt. Das ist ebenso ein guter Einstieg um mich und meinen Zugang zu den Mantren kennenzulernen.Mantren einmal bewusst ausprobieren möchtest

Termine & Anmeldung

13. JUNI 2026

⏰ 10:00 – 14:30 Uhr
💶 69 € (49 € pro Person bei Anmeldung zu zweit)
📍 Annapurna Space (Langegasse 6, 1080 Wien)

Seminarraum Mantra Ausbildung Wien – heller Yogaraum mit Matten

Annapurna Space Wien – ruhiger Raum für Mantra Ausbildung

Yogaraum Wien für Mantra2go Ausbildung – warme Atmosphäre

Raum für Mantra Seminar in Wien – Annapurna Space

Wer dich begleitet

ILVA PAUGER

Als Musikerin und Mantra-Pädagogin verbinde ich musikalische Qualität mit einem klaren, alltagstauglichen Zugang zu Spiritualität. Mir ist wichtig, dass Mantren zugänglich bleiben – ohne Kitsch, ohne Leistungsdruck.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf. Ich freue mich auf deine Nachricht:

info@ilvasingt.at

FAQ - häufige fragen zur ausbildung

Brauche ich musikalische Vorkenntnisse?

Ein Instrument mitzubringen ist nicht zwingend notwendig – aber sehr empfohlen, wenn du eines spielst.

Wichtig ist, dass du grundlegende Kenntnisse auf einem Akkordinstrument mitbringst, also einfache Akkorde greifen und begleiten kannst.

Darauf bauen wir auf und vertiefen diese im Kontext von Mantren.

Ich möchte Mantren nicht beruflich anwenden – ist das Wochenende trotzdem für mich geeignet?

Ja.

Die Ausbildung richtet sich nicht nur an Menschen, die Mantren weitergeben möchten, sondern auch an alle, die tiefer eintauchen und ihre eigene Praxis stärken wollen.

Wenn du spürst, dass dich das Thema berührt und du dich damit beschäftigen möchtest, bist du hier richtig.

Was unterscheidet die Ausbildung vom Singing Mantra?

Singing Mantra ist ein Raum für gemeinsames Erleben, Singen und Auftanken.

Die Ausbildung geht einen Schritt weiter: Hier bekommst du Struktur, Hintergrundwissen und ein klares Verständnis dafür, wie Mantren wirken und wie du sie selbst begleiten kannst.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest als im reinen Erleben, ist die Ausbildung der richtige Rahmen für dich.

Welche Mantren werden gesungen?

Mein Zugang zu Mantren ist bewusst offen.

Für mich sind Mantren nicht nur klassische Sanskrit-Texte, sondern auch einfache Lieder, wiederholte Zeilen oder Melodien, die eine bestimmte Qualität tragen.

Das kann ein traditionelles Mantra sein, ein deutsches oder englisches Lied oder auch ein Volkslied.

Entscheidend ist nicht die Sprache, sondern die Wirkung, der Inhalt und die Qualität, die im Klang entsteht.

Warum arbeiten wir mit der Stimmung von 432 Hz?

Wir stimmen die Instrumente teilweise auf 432 Hz, weil viele Menschen diese Stimmung als besonders weich, rund und angenehm im Körper wahrnehmen.

Es geht dabei nicht um „richtig oder falsch“, sondern um das bewusste Erleben von Klangräumen und deren Wirkung.

Ich stelle dafür ein entsprechendes Stimmgerät zur Verfügung und begleite dich durch die Erfahrung.

Was ist das Resonanzmodell?

Das Resonanzmodell ist ein von mir entwickelter Ansatz, der beschreibt, wie Mantren auf verschiedenen Ebenen wirken können.

Ich habe es entwickelt, weil ich all diese Aspekte – Klang, Bedeutung, Wiederholung und Anwendung – in dieser Form nirgends gebündelt gefunden habe.

In der Ausbildung lernst du, diese Ebenen zu verstehen und miteinander zu verbinden, sodass Mantra-Praxis nicht nur schön klingt, sondern auch nachhaltig wirkt.